Atención

Te has observado alguna vez, que si estas alterad@ no ves nada de lo que buscas, se te pasan detalles, y si estas calmad@ percibes con claridad lo que te rodea…

Cuentame ¿Qué haces para manterner la calma? …..si lo que deseas es ver el mundo con claridad

Como ya sabrás hay cursos de relajación, yoga, mindfulness que hace que te concentres, mantengas la atención, vivas el aqui y el ahora, para así tomar decisiones y aumentar tu productividad.

Tus hij@s necesitan aprender de ti, luego hay factores que influyen en negativo para prestar atención como

-Estar en tu mundo con tus cosas, con tus problemas y perderte momentos bonitos que se te ponen por delante…

-Dejarles la tablet o los videojuegos hace que ellos crean que no eres importante para ellos, cuando te estan reclamando atención.

Hay factores que mejoran la atencion ¿Qué se te ocurre a ti como padres para mejorar la atención de tus hij@s?

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¿Qué puedes hacer diferente?

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Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

 

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Ver el lado positivo

Actualmente es una de las frases que mas se dice un@ en su dia a dia, y cuando uno esta negativo, ni lado bueno, ni malo,  ni nada vale…Normal, lo mejor que podemos hacer es  esperar el momento de calmarnos y reflexionar…para aprender a dar la vuelta a este malestar

Tendemos a fijarnos en lo que nos falta, en lo que tiene el vecino y nosotros no… de ahi que surga ese agobio que nos nos deja seguir nuestro camino…

Te propongo un ejercicio, que hagas en familia, con tus peques. Antes de dormir pensar en tres cosas buenas os han pasado en ese dia. Así dormireis pensando que a ti tambien te pasan cosas interesantes y de corazón…

manos

Dar las gracias, nos hace mantener la atención en el lado positivo, y recuerda

-Agredecer tener una gran familia donde podeís disfrutar unos de otros, el apoyo que os podeis dar

-Agredecer  los alimentos, techo y la vida que con tu esfuerzo has conseguido lograr

-Piensa tu en que más…( espacio para el lector…)

No olvides que tus hij@s te estan observando todo el tiempo…y que aprenden de tí para empezar su caminar…

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu…

 

 

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La educación de nuestros pequeños

 

Cuando pensamos en tener hijos, mucho antes de concebir vamos formando una serie de ideas, preguntándonos ¿que tipo de padres queremos ser?, y luego terminamos haciendo cosas diferentes a las que veniamos pensando, y ésto puede ser por varios motivos,

-Influenciados por las exigencias de la sociedad, o

-Cuando lo vemos con esa carita se nos encoge el corazón y nos cambian totalmente los esquemas…

-Etc…( Cada uno que piense sus circustancias…)

Con el paso de los años la eduación ha cambiado mucho y tanto padres como quienes no tienen hijos, somos responsables de la educación de los niñ@s…

                                              queremos a mis padres

Aprender a ponerte en su lugar, y entender que después de todos los juguetes del mundo, se entretienen con un papel, como educadores, nos hace preguntarnos si vamos bien, o algo falla…

Comunicarnos con ellos, donde sus opiniones forman parte de la familia, es algo que les enseña a que cuando se relacionen con gente fuera del entorno, pensarán que su opinión importa.

Enseñarles que el error forma parte del aprendizaje, hace que su vida sea lo mas placentera posible, pues avanzarán y no se quedarán frustados pensando que no hay nada mas que se pueda hacer.

Ponerles una sería de normas, que hay que acatar en casa y fuera, dejandoles el espacio en otros ambitos de decidir, sienten que son valorados y aceptados en su entorno

Para finalizar este post, os dejo dos preguntas para reflexionar

¿Cómo te gustaría que fuera tu hij@s?

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¿Qué relación tienes con ellos?

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Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

 

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Tomar decisiones

A lo largo del día estamos constantemente tomando decisiones…

¿Qué pasa?,

que no nos damos cuenta, porque es algo que lo hemos hecho rutinario…

Ejemplo: ir a comprar al supermercado

¿Voy andando o con el coche?, -¿está cerca o lejos donde quiero ir?, -¿traeré mucha comprar o poca?, -¿me apetece pasear o no andar?, estoy acostumbrad@ de ir en coche todos los días a todos los sitios, siendo éstas decisiones normales que no afectan a veces a nuestro día a día y según como nos encontremos, o las circustancias… decidimos

El problema viene cuando la decisión a tomar nos trae de cabeza, queriendo, como no tomar el camino acertado, ya que parece que se va la vida en ello…Para ello utilizamos la imaginación, que hay detrás, que vemos si tomamos un camino, o si tomamos otro… u otro u otro..etc..

que puerta abro

Según el valor que le demos así haremos…

¿ Si te cuesta tomar decisiones?

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu…

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No fallar

Cuantas veces decimos… no lo hago para no fallar a alguien importante para mi…o pensará que le estoy fallando

jaula

Y  te pregunto ¿te has parado a pensar la energía que gastas, cuando no haces algo y en el fondo quieres hacerlo, por miedo a fallar…? ¿Cómo te sientes?

¿Piensas que fallando te querran menos…?

¿Es mejor no fallar a los demás pero si a ti mismo…?

¿Hay alguna ocasion que fallaste y ves que has avanzado y no ha pasado nada, la persona importante para ti te quiere igual…?

Si no fallas, no avanzas y no ves otros puntos de vista, para decidir… y si sigues sin fallar, te quedas con tu mismo punto de vista…

Si empezamos a no fallarnos a nosotros mismos y a conocernos, todo lo que hagamos para los demás será desde el amor que desde dentro nos procesa, no desde no querer fallar…

¿De donde viene el fallar?

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Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

 

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Comunicar

Cuando comunicas, das lo mejor de ti..

Todo el tiempo estamos comunicando lenguaje verbal ( tono, voz, entonación, ritmo)… y no verbal( el cuerpo comunica por sí solo, transmite mas información que lo que decimos), por eso a veces cuando decimos que estamos bien, pero nuestro cuerpo está encorvado, no estamos siendo coherentes con nuestro ser…

Comunicando

¿Tus palabras van en concordancia con tus gestos corporales?

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Comunicar es una necesidad humana, es importante dar nuestro punto de vista, aunque el tema sea embarazoso, y sintamos una cierta inquietud, el problema viene cuando no somos capaces, quedandonos mal sin decir lo que verdaderamente pensamos tanto en el ámbio laboral, social y personal.

¿Que impresión das a los demás?

  • Comunicas expresando una actitud positiva, de seguridad, serenidad, relajada, de confianza
  • Comunicas expresando un actitud de miedo, cabizbajo y hundido

Tu tienes la decisión de decidir, e incluso cuando te encuentres mal, enfadado o triste decirlo…expresar tus sentimientos es importante, no decir una cosa y sentir otra…

Conversar es un arte, sacar lo mejor de un charla con un familiar, un amigo, un cliente, un compañero de trabajo, dar una imagen positiva, nos hace sentir amor,  seguridad y  libertad que es lo que todo ser humano necesita, por eso hay que pones los cinco sentidos ya que si no escuchamos o no nos miramos, sentiremos desconfianza y rechazo

Cualquier tipo de comunicación tiene que estar planteada en términos de igualdad, donde hay que dar y recibir, lograr el equilibrio es la clave  para conseguir una comunicación eficaz y exitosa.

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

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Talents Swap

Espacio para compartir cada uno lo que sabe hacer, y ponerlo al servicio de los demás, donde la cooperación  sea nuestro principal valor…

Importante no hay  dinero , es una comunidad donde se intercambian talentos…

Ejemplo a mi lo que se me da bien es hacer una sesión de coaching…y tu eres peluquera…pues intercambiamos un corte de pelo, por una sesion de coaching…

Abajo dejo un apartado para comentarios, sugerencias, y empezar a decir que se os da bien hacer para intercambiarlo, unos con otros…

Tambien podriamos quedar en algun sitio y hacer un netalents y conocernos…

Un saludo y por último animaros hacerlo realidad… Gracias..

 

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Relacionarse

Mirar a los demás, es mirarte a ti mismo, se que suena raro, pero es donde puedo aprender de mi…

Cuando te relacionas con la gente y empiezas a preguntarte ¿Lo haría? ¿no lo haría? estando en su lugar…ahí es donde empiezas a mirarte, a conocerte y saber donde quieres llegar…

Relacionarte compitiendo, lo mio es mejor, o peor…te estas poniendo por encima o por debajo…y eso no te permite sentirte bien contigo mismo…

Relacionarte compartiendo, cooperando…te llega amar, aprender y a sentirte bien, contigo y con los demás

relacionarse-amor

En un equipo se trata de colaborar, de que cada uno saque su pontencial y llegar al objetivo marcado…a la meta en general…

Cuando en una competición quieres vencer a los demás, en definitiva estas compitiendo contigo mismo, intenta superarte de lo último que hiciste para conseguir tu objetivo y poder ganar…

Encuentra tu rareza si quieres destacar…y así triunfarás…

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu…

 

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Abre tu mente

Vivir experiencias, observar, ver otros puntos de vista desde el mismo lugar

Ver tu mundo y el de los demás, hoy sueño, mañana voy a ese lugar, con valentía y debilidad, alegría y tristeza, enfado y libertad, miedo y pasión, por tu vida, la mia, y la de otro ser en cualquier otro lugar…

abre-tu-mente

¿Cómo puedes abrir tu mente?

  • Viajando
  • Imaginando
  • Aprendiendo
  • Compartiendo
  • Viviendo
  • Soñando
  • Creciendo

Ahora es el momento de ver más allá, no lo dejes para después, procrastinando estás y muchas cosas te perderás…

Fijate en un niño, que tiene ganas de vivir, de disfrutar, de aprender, de ver cosas nuevas y comprender a los demás

Sal de tu entorno, se tu amigo, amigo mio y de los demás…

Abrazar lleva amar, amar a tener salud, aquí y en otro lugar…

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

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Tiempo

Solemos normalmente utilizar la frase no tengo tiempo…

Y yo te digo Imagina por un momento que ya tienes el tiempo que te gustaría ¿Qué harías?

……..

Piensa por un  momento que estas dejando de hacer cosas, cosas que te gustaría hacer, por no tener tiempo…

Si has hecho un listado con todas las cosas que harías si tuvieras tiempo… ¿Que harías si supieras que no puedes fallar?

……..

¿Qué te impide hacer todo lo que te gustaría?

……..

no-tengo-tiempo

Es importante que aprendas a gestionar el tiempo, a planificar tu semana, a ver que cosas importantes tienes que hacer, y meter aquellas cosas que te gustaría pero que no haces por no tener tiempo…

Coaching es tu llave… la llave la tienes tu

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